無(wú)論是什么季節(jié)，大家在飲食方面一定要多加注意，接下來(lái)陜西涼皮加盟小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)秋季飲食要點(diǎn)。

秋季三個(gè)月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養(yǎng)生準(zhǔn)則與春夏兩季截然不同，是以養(yǎng)人體陰氣為本。

補(bǔ)肺，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤(rùn)食物。

一方面，可以直接補(bǔ)充人體的水分，以防止嘴唇開(kāi)裂等氣候干燥對(duì)人所產(chǎn)生的直接傷害；另一方面，通過(guò)這些食物或補(bǔ)養(yǎng)肺陰，防止因機(jī)體在肺陰虛的基礎(chǔ)上再受燥邪影響，產(chǎn)生疾病。