暴飲暴食已經(jīng)成為了很多人的習(xí)慣，后果可想而知就是胃難受，容易長胖。很多時候吃撐了我們該怎么讓自己的胃好受一些呢？陜西特色小吃加盟給出了幾點(diǎn)建議：

適當(dāng)給肚子按摩。肚子吃撐了不要急于運(yùn)動，就站在原地，適當(dāng)?shù)淖约涸诙亲雍透共堪茨Γ龠M(jìn)腸胃蠕動，消化食物，一般大概只要半個小時，或許你會發(fā)現(xiàn)癥狀會有所緩解。

適量喝點(diǎn)開水。胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因?yàn)橄瘯r產(chǎn)生的碳酸氣體排不出去，從而導(dǎo)致胃撐的慌。適量的慢飲些開水，胃部的脹痛也可以緩解。

避免胃難受就要按時按點(diǎn)吃飯，不能節(jié)食更不要暴飲暴食，這樣對自己的胃部傷害可是很大的。